Happy & Healthy im FARMHOUSE!

DO/FR/SA/SO

4 Tage Yoga im FARMHOUSE 1604

Info

Retreat
Elena

Stärke Deine Abwehrkräfte durch Yoga

Der größte Feind unseres Immunsystems ist Stress, denn unter Stress kann unser Körper nicht regenerieren, weil wir uns im Flucht- oder Kampfmodus befinden.

Yoga hilft uns, unser parasympathisches Nervensystem zu aktivieren und für Erholung und Regeneration zu sorgen.  So schlafen wir besser, kurbeln unseren Stoffwechsel an, sind gelassener und es fällt uns leichter, Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können. Gleichzeitig können wir aber auch Herausforderungen besser angehen, weil wir mehr Energie haben.

Durch Pranayama, Asanas und Meditation arbeiten wir nicht nur an unserer äußeren Haltung und stärken und dehnen unseren Körper, sondern wir arbeiten auch an unserer inneren Haltung zu uns selbst und zur Welt.  Wir schenken uns die Zeit und den Raum, den wir jetzt brauchen.

Selfcare und Gesundheit stehen im Fokus dieses Retreats, das für alle Level und Altersstufen geeignet ist.

Booste Dein Immunsystem indem Du entspannst und loslässt und so für dich und deine Gesundheit sorgst.

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Sollte Corona uns wieder einen Strich durch die Rechnung machen, kannst du jederzeit kostenlos stornieren.

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Elena hat inzwischen Ihr zweites Yoga Buch geschrieben. Nach "Yoga Innen-Aussen", erschien in 2019 Ihr zweites Buch "ProAgeYoga"!

Im März 2022 wird Ihr drittes Buch veröffentlich - wir sind schon sehr gespannt!!

Der Retreat richtet sich auch nach Themen aus Ihrem Büchern.

HIER ein toller Link zum HEY DAY MAGAZIN, in dem Elena erschienen ist zu Ihrem Thema "PRO AGE"!

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unser FARMHOUSE-SPECIAL

YOGA & ERNÄHRUNG für unser IMMUNSYSTEM

ein Privatkoch wird uns verwöhnen: für uns kochen, mit uns kochen...gesund, innovativ, vegan oder vegetarisch. Es ist sinnvoll, bestimmte Lebensmittel in die alltägliche Ernährung einzubauen. Wissenschaftliche Studien der letzten Jahre konnten dazu verschiedene gesundheitliche Aspekte unserer Ernährung aufdecken. Nahrungsmittel als Heilmittel – wir erfahren unter anderem, wie Ernährung gezielt das Immunsystem stärken kann

4 Tage Yoga im Farmhouse 1604

zum mit- und nachkochen

Donnerstag:
Anreise

17-19 Uhr Yoga
Welcome Tee & Obst

ab 19 Uhr:
"Private Cook"
lecker leicht vegetarisch

zum mit- und nachkochen

Freitag & Samstag:
8-10 Uhr Yoga
Tee und Bananen

Im Anschluss:
Farmhouse Frühstück

13-14 Uhr
Farmhouse - Snack

16-18 Uhr Yoga
Obst und Tee

ab 19 Uhr:
Kochkurs mit "Private Cook"

zum mit- und nachkochen

gesund, trotzdem lustig!

Sonntag (morgens):
8 – 10 Uhr: Yoga
Bananen und Tee

Im Anschluss:
Farmhouse Frühstück

check out bis 12 Uhr

ADIEU


Dazwischen steht euch Zeit zur freien Verfügung.

PREISE

Farmers Home: ab 750 € bei 6 Gästen

Fishermans Home: ab 750 € bei 7 Gästen

Farmers Loft: 980 € bei 2 Gästen

Fishermans Apartment: ab 840 € bei 4 Gästen

 

Lehrer

Elena ist Anusara®-Certified-Teacher und unterrichtet Yoga zu Lebens-Themen, die Körper und Geist zusammenbringen. Durch ihren humorvollen, klaren und lebensnahen Unterricht gibt sie ihren Schülern eine gute Basis für deren Yoga-Weg. Sie legt großen Wert auf gute Ausrichtung, kraftvoll und trotzdem fließend. Individuelle Entwicklung und ein tieferes Verständnis für Yoga auf der Matte und im Leben sind die Ziele von Elenas Yoga-Unterricht.
Sie ist Autorin des Chakra-Yoga-Buches INNEN.AUSSEN.
 

www.elenalustigyoga.com
www.innenaussenbuch.de

 

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