Happy & Healthy durch Yoga

DO/FR/SA/SO

4 Tage Yoga am SEE

Info

Retreat
Elena

Happy & Healthy

 

Stärke deine Abwehrkräfte durch Yoga!

Der größte Feind unseres Immunsystems ist Stress, denn unter Stress kann unser Körper nicht regenerieren, weil wir uns im Flucht- oder Kampfmodus befinden.

Yoga hilft uns, unser parasympathisches Nervensystem zu aktivieren und für Erholung und Regeneration zu sorgen.  So schlafen wir besser, kurbeln unseren Stoffwechsel an, sind gelassener und es fällt uns leichter, Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können. Gleichzeitig können wir aber auch Herausforderungen besser angehen, weil wir mehr Energie haben.

Durch Pranayama, Asanas und Meditation arbeiten wir nicht nur an unserer äußeren Haltung und stärken und dehnen unseren Körper, sondern wir arbeiten auch an unserer inneren Haltung zu uns selbst und zur Welt.  Wir schenken uns die Zeit und den Raum, den wir jetzt brauchen.

Selfcare und Gesundheit stehen im Fokus dieses Retreats, das für alle Level und Altersstufen geeignet ist.

Booste Dein Immunsystem indem Du entspannst und loslässt und so für dich und deine Gesundheit sorgst.

 

Dich erwarten insgesamt 12 Stunden Yoga, in denen Du Neues entdecken und Vorhandenes vertiefen kannst.

 

Schenke Dir Zeit für Dich selbst und kehre erfrischt und gestärkt in deinen Alltag zurück.

 

Natürlich sorgen wir mit einem entsprechenden Hygiene-Konzept für sichere Yoga-Bedingungen.

4 Tage Yoga am SEE

Donnerstag:
Anreise

17:00 – 19:00 Uhr:
Ersten beiden Yogastunden

ab 19:30 Uhr:
Gemeinsames Abendessen

Freitag & Samstag:
08:00 – 10:00 Uhr
(Bananen und Tee im Yogaraum)

Im Anschluss:
Schönes Frühstücksbuffet

13:00 – 14:00 Uhr:
Chiemgauhof „Snack“

16:00 – 18:00 Uhr
(Obst und Tee im Yogaraum)

ab 19:00 Uhr:
Gemeinsames Abendessen

Sonntag (morgens):
08:00 – 10:00 Uhr:
(Bananen und Tee im Yogaraum)

Im Anschluss:
Schönes Frühstücksbuffet

Abreise



Dazwischen steht euch Zeit zur freien Verfügung.

 

Lehrer

Elena ist Anusara®-Certified-Teacher und unterrichtet Yoga zu Lebens-Themen, die Körper und Geist zusammenbringen. Durch ihren humorvollen, klaren und lebensnahen Unterricht gibt sie ihren Schülern eine gute Basis für deren Yoga-Weg. Sie legt großen Wert auf gute Ausrichtung: kraftvoll und trotzdem fließend, entspannend und trotzdem energetisierend. Individuelle Entwicklung und ein tieferes Verständnis für Yoga auf der Matte und im Leben sind die Ziele von Elenas Yoga-Unterricht.

 

Sie ist Autorin des Chakra-Yoga-Buches INNEN.AUSSEN (zusammen mit Annette Söhnlein) und ProAgeYoga und arbeitet gerade an ihrem 3. Buch, das im März 2022 erscheinen wird. Wir sind schon sehr gespannt und freuen uns darauf!

 

www.elenalustigyoga.com
www.innenaussenbuch.de

 

Ort: SHOWROOM Chiemgauhof

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