Zeit für Dich: intense stretch & deep relaxation
DO/FR/SA/SO
4 Tage Yoga am SEE
Info
Hatha-Yoga mit Romy
Dieser Retreat richtet sich speziell an Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen im Yoga und an all diejenigen, die sich gerne mal eine Auszeit für sich nehmen möchten.
Wir erlernen gemeinsam die Basis der Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen), sowie den Einstieg in die Meditation und die Yoga-Philosophie.
Hatha-Yoga ist eine der ältesten Formen des Yoga und setzt sich zusammen aus HA und THA, also YIN und YANG, männliche und weibliche Energie. So dass unser Körper und unser Geist wieder ins Gleichgewicht kommt. Somit wird es körperliche Herausforderungen geben (Kräftigung der Muskulatur), genauso aber entspannte Übungen (Stretching), die uns helfen, loszulassen. Mir ist vor allem wichtig, dass man ein Bewusstsein für seinen Körper und seinen Geist entwickelt und sich Zeit für sich ganz alleine nimmt. 4 Tage am Chiemsee im wunderschönen Chiemgauhof lassen Deinen Alltag vergessen und schenken Dir neue Kraft und Ruhe. Zudem werden wir auch kurze Übungen erlernen, die Du in Deinem Alltag integrieren kannst, um Dir jederzeit auch zu Hause Deine Auszeit zu nehmen.
4 Tage Yoga am SEE
Donnerstag:
Anreise
17:00 – 19:00 Uhr:
Ersten beiden Yogastunden
ab 19:30 Uhr:
Gemeinsames Abendessen
Freitag & Samstag:
08:00 – 10:00 Uhr
(Bananen und Tee im Yogaraum)
Im Anschluss:
Schönes Frühstücksbuffet
13:00 – 14:00 Uhr:
Chiemgauhof „Snack“
16:00 – 18:00 Uhr
(Obst und Tee im Yogaraum)
ab 19:00 Uhr:
Gemeinsames Abendessen
Sonntag (morgens):
08:00 – 10:00 Uhr:
(Bananen und Tee im Yogaraum)
Im Anschluss:
Schönes Frühstücksbuffet
Abreise
Dazwischen steht euch Zeit zur freien Verfügung.
Lehrer
Romy Kreutzer ist diplomierte Bühnentänzerin und Tanzpädagogin und absolvierte ihre Yogaausbildungen in Thailand. Sie unterrichtet derzeit in verschieden Studios in Düsseldorf und arbeitet zudem mit Profisportlern auf mentaler Ebene.
