PRO AGE Yoga

DO/FR/SA/SO

4 Tage Yoga am SEE

Info

Retreat
Elena

Winter Retreat 18.-21.11.2021

 

ProAgeYoga

Yoga hat verjüngende Wirkung. Und zwar in jedem Alter.

Jeder Mensch bringt seine eigenen Themen und Voraussetzungen mit auf die Yogamatte. Wenn wir älter werden, sollten wir unsere Grenzen anerkennen und unsere Yogapraxis für mehr Lebensqualität nutzen. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, anzunehmen, was ist. Unser Körper ist ein Geschenk, das Liebe und Zuwendung braucht und unser Geist sucht Ausgleich, Ruhe und Entspannung.

Durch Pranayama, Asanas und Meditation arbeiten wir nicht nur an unserer äußeren Haltung und stärken und dehnen unseren Körper, sondern wir arbeiten auch an unserer Einstellung zu uns selbst.

Selbstliebe und Selbstakzeptanz stehen im Fokus dieses Retreats – ganz egal, welche körperlichen Yoga-Voraussetzungen wir mitbringen.

Mit ProAgeYoga kann man gar nicht früh genug anfangen!

4 Tage Yoga am SEE

Donnerstag:
Anreise

17:00 – 19:00 Uhr:
Ersten beiden Yogastunden

ab 19:30 Uhr:
Gemeinsames Abendessen

Freitag & Samstag:
08:00 – 10:00 Uhr
(Bananen und Tee im Yogaraum)

Im Anschluss:
Schönes Frühstücksbuffet

13:00 – 14:00 Uhr:
Chiemgauhof „Snack“

16:00 – 18:00 Uhr
(Obst und Tee im Yogaraum)

ab 19:00 Uhr:
Gemeinsames Abendessen

Sonntag (morgens):
08:00 – 10:00 Uhr:
(Bananen und Tee im Yogaraum)

Im Anschluss:
Schönes Frühstücksbuffet

Abreise



Dazwischen steht euch Zeit zur freien Verfügung.

 

Lehrer

Elena ist Anusara®-Certified-Teacher und unterrichtet Yoga zu Lebens-Themen, die Körper und Geist zusammenbringen. Durch ihren humorvollen, klaren und lebensnahen Unterricht gibt sie ihren Schülern eine gute Basis für deren Yoga-Weg. Sie legt großen Wert auf gute Ausrichtung: kraftvoll und trotzdem fließend, entspannend und trotzdem energetisierend. Individuelle Entwicklung und ein tieferes Verständnis für Yoga auf der Matte und im Leben sind die Ziele von Elenas Yoga-Unterricht.

 

Sie ist Autorin des Chakra-Yoga-Buches INNEN.AUSSEN (zusammen mit Annette Söhnlein) und ProAgeYoga und arbeitet gerade an ihrem 3. Buch, das im März 2022 erscheinen wird. Wir sind schon sehr gespannt und freuen uns darauf!

 

www.elenalustigyoga.com
www.innenaussenbuch.de

 

Ort: SHOWROOM Chiemgauhof

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