Sunday-Workshop

SONNTAG 18:30 - 20:30

12.+26.01., 09.+23.02., 01.+15.03., 05.+26.04.2020

Info

Workshop
Julia

 

Yin Yoga, der ruhige und sanfte Yoga-Stil

Yin Yoga schenkt uns einen Ausgleich, einen Gegenpol, zu unserem lauten und schnellen Alltag und zu zahlreichen dynamischen Sportarten.

Im Yin Yoga geht es nicht um Muskelaufbau, Kraft und Perfektion, sondern vielmehr darum, unser Nervensystem zu beruhigen, Bindegewebe, Faszien und Gelenke geschmeidig zu halten und unseren Körper und Geist beim `Loslassen` zu unterstützen.

Der Fokus liegt auf dem Hineinentspannen in die Asanas, auf dem Erfühlen der eigenen Bedürfnisse und Grenzen – ohne diese zu werten. Yin Yoga löst Stress auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene und bringt Chi, unsere Lebensenergie, auf feinstofflicher Ebene zum Fließen.

Julia weiß aus eigener Erfahrung um die heilsame und regenerierende Wirkung von Yin Yoga - es verwöhnt und beruhigt liebevoll Körper, Geist, Herz und Seele und schult unsere Achtsamkeit und unser Selbstmitgefühl.

Die meisten Übungen werden im Sitzen oder Liegen praktiziert, es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Jede und Jeder ist herzlich willkommen.

An zwei Sonntagen im Monat für zwei Stunden: 18:30 bis 20:30 Uhr, Preis / 35 €

12. und 26. Januar 2020

09. und 23. Februar 2020

01. und 15. März 2020

05. und 26. April 2020

 

Ort: SHOWROOM Chiemgauhof

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