Yoga für Einsteiger

DO/FR/SA/SO

4 Tage Yoga am SEE

Info

Retreat
Romy

Hatha-Yoga mit Romy

Dieser Retreat richtet sich speziell an Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen im Yoga und an all diejenigen, die sich gerne mal eine Auszeit für sich nehmen möchten.

Wir erlernen gemeinsam die Basis der Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen), sowie den Einstieg in die Meditation und die Yoga-Philosophie.

Hatha-Yoga ist eine der ältesten Formen des Yoga und setzt sich zusammen aus HA und THA, also YIN und YANG, männliche und weibliche Energie. So dass unser Körper und unser Geist wieder ins Gleichgewicht kommt. Somit wird es körperliche Herausforderungen geben (Kräftigung der Muskulatur), genauso aber entspannte Übungen (Stretching), die uns helfen, loszulassen. Mir ist vor allem wichtig, dass man ein Bewusstsein für seinen Körper und seinen Geist entwickelt und sich Zeit für sich ganz alleine nimmt. 4 Tage am Chiemsee im wunderschönen Chiemgauhof lassen Deinen Alltag vergessen und schenken Dir neue Kraft und Ruhe. Zudem werden wir auch kurze Übungen erlernen, die Du in Deinem Alltag integrieren kannst, um Dir jederzeit auch zu Hause Deine Auszeit zu nehmen.

4 Tage Yoga am SEE

Donnerstag:
Anreise

17:00 – 19:00 Uhr:
Ersten beiden Yogastunden

ab 19:30 Uhr:
Gemeinsames Abendessen

Freitag & Samstag:
08:00 – 10:00 Uhr
(Bananen und Tee im Yogaraum)

Im Anschluss:
Schönes Frühstücksbuffet

13:00 – 14:00 Uhr:
Chiemgauhof „Snack“

16:00 – 18:00 Uhr
(Obst und Tee im Yogaraum)

ab 19:00 Uhr:
Gemeinsames Abendessen

Sonntag (morgens):
08:00 – 10:00 Uhr:
(Bananen und Tee im Yogaraum)

Im Anschluss:
Schönes Frühstücksbuffet

Abreise



Dazwischen steht euch Zeit zur freien Verfügung.

 

Lehrer

Romy Leemann ist diplomierte Bühnentänzerin und Tanzpädagogin und absolvierte ihre Yogaausbildungen in Thailand. Sie wohnt und unterrichtet derzeit in einem Studio in Luzern, gibt verschiedene Workshops und Privatstunden und arbeitet zudem mit Profisportlern auf mentaler Ebene. 2019 hat sie zusätzlich Ihre therapeutische Yoga-Ausbildung in Luzern absolviert. Romy weiss genau um die korrekten Bewegungsabläufe, geht behutsam mit dem Körper um. In Ihrer Praxis kombiniert Romy mit Elementen auf der psychischen Ebene, insbesondere zeigt Sie eine tolle Vielfalt an Entspannungstechniken auf. Unbedingt mitnehmen für Zuhause.

Deshalb empfehlen wir Romy als Yoga-Lehrerin für Yoga-Einsteiger, aber auch für Yoga-Lovers!

Jedes "Level" ist willkommen!

romy-leemann.com

 

Ort: SHOWROOM Chiemgauhof

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