ZEIT für DICH

DO/FR/SA/SO

4 Tage Yoga am SEE

Info

Retreat
Angelika

Winter Retreat 11.-14.11.2021

ZEIT für DICH

Kraft tanken und Ruhe finden
Vinyasa Yoga und Yin Yoga, Yoga Nidra
Ein Termin jagt den anderen, keine Zeit dich zu bewegen, höher schneller weiter?
In diesem Retreat gibt’s das Gegenteil.
Keine Termine, Zeit nur für dich, deinen Körper bewegen und nähren, zur Ruhe finden. Und
das alles im traumhaften Chiemgauhof mit seiner einzigartig magischen Umgebung.
Gönn dir eine Auszeit von den Ansprüchen des Alltags und ziehe dich für ein verlängertes
Wochenende zurück.
Morgens üben wir fließendes Vinyasa Yoga, das deinen Körper bewegt, stärkt und nährt.
Dabei gibt es für jeden Yogaschüler, ob Anfänger oder geübt, die passende Yogahaltung.
Wir erden uns, öffnen unser Herz, der Kopf wird frei und der Körper leicht. Du gehst lebendig
und gelassen in den Tag und kannst das machen, wonach sich dein Herz sehnt. Endlose
Strandspaziergänge, kleine Bergtouren, Wärme in der Sauna genießen, dich mit einer
Massage verwöhnen lassen, den Tag in Gemeinschaft verbringen oder einfach mal allein
sein. Alles kann, nichts muss. Nimm dir die Freiheit, so zu sein wie du bist. Ohne wenn und
aber. Fühl dich sicher und geborgen.
Das Abend-Yoga ist bestimmt vom zur Ruhe kommen, sich sammeln. Wir bewegen sanft
den Körper, Muskeln und Gelenke. Schenken unseren Faszien mit Yin-Übungen
Aufmerksamkeit. Werden achtsam und noch langsamer. Wir probieren uns in einfachen
Stress-lass-nach-Methoden, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst. Kleine Meditationen
führen dich in wertvolle Momente der Stille. Yoga Nidra lässt dich schließlich in eine
Tiefenentspannung eintauchen, in der Du alles loslassen darfst und ganz nah bei dir bist. Mit
einem weiten Herzen und einem Lächeln im Gesicht genießt du das leckere Abendessen
und gleitest in einen geruhsamen Schlaf.
Vier magische Tage für dich - Endlich mal wieder richtig durchatmen, deine Akkus aufladen,
zu mehr Vitalität, Zufriedenheit und innerer Gelassenheit finden. Sei auch dabei!
Übungslevel: Alle level sind willkommen, auch für Anfänger mit etwas Vorerfahrung

4 Tage Yoga am SEE

Donnerstag:
Anreise

17:00 – 19:00 Uhr:
Ersten beiden Yogastunden

ab 19:30 Uhr:
Gemeinsames Abendessen

Freitag & Samstag:
08:00 – 10:00 Uhr
(Bananen und Tee im Yogaraum)

Im Anschluss:
Schönes Frühstücksbuffet

13:00 – 14:00 Uhr:
Chiemgauhof „Snack“

16:00 – 18:00 Uhr
(Obst und Tee im Yogaraum)

ab 19:00 Uhr:
Gemeinsames Abendessen

Sonntag (morgens):
08:00 – 10:00 Uhr:
(Bananen und Tee im Yogaraum)

Im Anschluss:
Schönes Frühstücksbuffet

Abreise



Dazwischen steht euch Zeit zur freien Verfügung.

Lehrer

Angelika unterrichtet seit über 10 Jahren leidenschaftlich Yoga. Ihr Schwerpunkt liegt im
fließenden Vinyasa-Yoga und seit einigen Jahren auch in stressreduzierenden Methoden wie
Yoga Nidra und MBSR (Mind Based Stress Reduction).
Angelikas Passion ist es, jedem Menschen, ob jung oder alt, Anfänger oder geübt, die
positiven Wirkungen von Yoga einfach und klar näherzubringen. Den Körper bewegen, Kraft
tanken, sich lebendig fühlen und Ruhe finden – das ist Yoga!
Als „alter Hase“ in der Yogawelt unterrichtet Angelika keinen dogmatischen Yogastil, sondern
hinterfragt dank ihrer langjährigen Erfahrung immer authentisch und bodenständig: „Was
braucht mein/e Schüler/in wirklich? Einen Kopfstand? Oftmals Nein!“. Mit diesem Freigeist
führt sie ihre Schüler/innen kompetent und herzlich durch ihre Stunden und findet für jede/n
die passende Yogahaltung.
Ganz getreu dem Motto: „Feel free. It‘s only Yoga. But it’s magic!“
www.in-balance-yoga.de

Ort: SHOWROOM Chiemgauhof

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